Энергия души и тела

15 июня в Гродненской центральной городской библиотеке им. А. Макаёнка накануне Всемирного дня йоги прошел час-практикум «Энергия души и тела». Йога – один из самых популярных видов физической нагрузки в мире. Но это не просто тренировки и дань моде, а целая философия, источник духовности и образ жизни. Членам клуба «Флора» об асанах и их пользе рассказала и показала преподаватель йоги Кирилина Анна. Был показан видеофильм «Путь к йогическому образу жизни: с чего начать». Чем полезна йога, что такое намасте,  можно ли заниматься без инструктора – на эти и ещё на многие вопросы были получены ответы. Библиотекарь представила имеющуюся в библиотеке литературу по теме. В завершение всем было предложено заняться пранаямой – дыхательной успокаивающей практикой. Для неё не нужен ни коврик, ни специальное оборудование, главное – перевести фокус на дыхание и расслабиться.